性别：男
年龄：29岁
问题分析：健康指导：钙已经低于正常值，锌铁镁都在正常值的下限；补钙可选用奶类和奶制品进行补充，注意维生素C的补充，维生素C促进钙吸收，可多吃猕猴桃和草莓及深绿色蔬菜，同时多晒晒太阳，促进机体维生素D的合成，促进钙质吸收；铁可补充血红素铁易吸收，主要存在于动物肝脏（因肝脏的特殊生理功能建议一周吃两到三次）和血制品中，锌可以在贝类食物中补充，但不要吃的太多，易出现食品安全等问题，镁一般食物中都含有，不用太担心，如果膳食中补充不足可适当使用营养素补充剂
问题分析：健康指导：根据您的微量元素检测表可知，您缺钙，但是不严重，不必过于惊慌，建议平时多吃含钙食物，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，尤其是牛奶。同时多吃含维生素D多的食物，多晒太阳，这样有利于钙的吸收。
问题分析：健康指导：铅、锌、铜的含量正常，铁、镁的含量在正常范围之内，但是偏低。钙的含量在正常范围之外，缺钙。日常饮食要多样化，多吃杂粮，薯类，豆类可以补镁，含铁比较多的食物有动物血、肝脏，红肉，菠菜等。补钙可以多吃牛奶及奶制品，豆类、坚果类食物，虾皮，黑芝麻酱等。
问题分析：健康指导：你好，从你的微量元素分析表看出你体内钙的含量低于成人参考值，同时铁、锌、镁含量也偏低。矿物质在动物性食物含量丰富，如动物肝脏、红色肉类、海产品等，另外牛奶、蛋类、豆类也较丰富。建议你多晒太阳，有助于维生素d形成，促进钙的吸收。
问题分析：健康指导：根据表格显示，你的各项微量元素指标均在成年人微量元素指标范围以内，但是基本都是接近下限，可以说机体内微量元素基本正常，不需要特别进行额外补充，如果你觉得有那些身体不适，可以询问一下医生是否由微量元素过低引起，再进行适当的补充。
问题分析：健康指导：你好： 这张微量元素检测属于正常，铅、锌、铁、铜、钙、镁这六种微元素都是人体所需的。它们对人体生理功能的正常发挥有着不可替代的作用。协助人体运输氧气例如铁，是血红蛋白的重要组成部分。微量元素只要不挑食，就不会缺乏的。
问题分析：健康指导：就是有点缺钙，其他的都还好，饮食上多吃些含钙的食物，多吃些如豆制品，海产品，坚果类的食物，多运动，多晒太阳，没有什么问题的，一般人多少都会缺钙的，注意补充就好，其他的都挺正常的，没有什么问题
问题分析：健康指导：别的微量元素不缺，只是单纯的缺钙，平时多食含钙量高的食物如鸡蛋，牛奶，小虾皮，芝麻酱，酸奶，白菜，油菜，花椰菜等食物，多晒太阳，多口服含维生素D的钙片，要早晨和临睡觉前服用，更有利于钙质的吸收。不要与植物性的食物同服，植物性的食物大都含有植酸、草酸，以免影响钙质的吸收。
问题分析：你好，根据你发过来的图片看，血钙低，其他都在正常范围。建议补钙治疗，如口服钙剂，同时配合维生素D治疗。建议：多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类，适当运动，多晒太阳。
