心理咨询 焦虑 抑郁

问题分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助. 避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

问题分析：你好，可能是你感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的自卑焦虑情绪有些关联。最大的敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我；

问题分析：您好，抑郁症指的是显著而持续的心情低落，悲观厌世，自卑压抑等，如果长时间不治疗会引发身体的各种症状，可能会导致呼吸困难浑身无力。治疗抑郁症的方法主要是药物治疗和心理治疗相结合，其中药物治疗以西药为主。

问题分析：心理分析：你好，根据你的叙述，我认为，可以考虑为过强的敏感多疑的性格特点所致，这主要是由于你在自己的成长过程中具有比较敏感多疑的性格特点，使你对事情的看法和态度会随着自己情绪的波动而产生变化。
心理指导：因此，我建议你，当前需要考虑的是做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，学会有效地控制好自己的情绪，这样，才能让自己的想法更加稳定地富于理性了。

问题分析：心理分析：你关注自己的想法，探究自己的内心，我觉得这很难得。似乎你想了很多，也为自己下了很多结论。我很好奇你对自己下的这些结论的依据是什么。
心理指导：我知道实践出真知，不知道你有没有在你的生活中验证一下自己的想法呢。如果没有的话我觉得不妨试一下。

问题分析：心理分析：你的这种情况是这个年龄最普遍的现象，生活的不安定感，自己的人生目标不是很明确，尤其是在外地的话，这种飘荡的感觉会更明显。
心理指导：自相矛盾也是自我在寻找目标的一个过程，找一份稳定的工作，或者稳定的感情寄托都可以帮你缓解症状。