冬天躺被窝脚怎么暖都暖不热，一

问题分析：手脚冷主要是血液循环不好所致，中医上讲主要是阳虚，所以补阳或者促进血液循环是关键，现在你的体质属于亚健康状态，所以及早干预最好。
建议多食补阳一类的食物，比如韭菜等，同时多锻炼，促进血液循环，注意保暖，避免受凉，特别是末梢部位，条件允许的情况最好中医调理一下。

问题分析：你好！根据你说的临床表现是肾阳虚引起的手脚冰冷
建议患者注意休息，少吃辛辣的食物，口服附桂肾气丸，睡觉时用热水泡脚

问题分析：你好 平时手脚发凉，是阳虚的表现，中医讲阳虚则寒，治疗以温补肾阳，
建议你可以口服右归丸，金贵肾气丸，平时适宜食用具有温肾壮阳功效的食物羊肉 鸡肉 鹿肉韭菜，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

问题分析：你好，手脚冰凉，是血液循环不畅导致的，在生活中自己调理就可以了，不严重不需要吃药。
首先要注意保暖，睡觉的时候可以用暖带，或者电热毯。多吃温热的食物，不吃寒凉刺激性食物。多做体育运动户外锻炼

问题分析：你好，你的情况考虑是阳虚的症状表现，会出现腰膝酸软冷痛，身体乏力，怕冷，手脚冰凉，男子阳痿早泄，小便清长，大便稀溏等。
你的情况可以口服金匮肾气丸对症治疗，如果症状未缓解建议到医院检查。