昨天和今天有点紧张焦虑，量血压

问题分析：你好，你昨天和今天有点紧张焦虑，测量血压160/100属于偏高的，但与你紧张焦虑有关，应改日再测量血压看是否正常。正常血压不超过140/90为正常。
你测量血压应避开紧张，焦虑，饱餐，刚运动过等影响血压的因素。保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠充足，多喝水，多吃蔬菜水果。

问题分析：如果是安静状态下测得的血压不高，那就不是高血压，你这种情况有可能是精神太紧张引起的血压高。
一定要有充足的睡眠，精神放松，情绪稳定，心情舒畅，工作劳逸结合，不要过度劳累，饮食合理搭配，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些富含营养的食物。

问题分析：请问你平常的血压是多少呢？血压一般是非同日3次测量的血压都是高的话，才也可诊断为高血压。但是按目前的你测量的血压肯定是偏高的血压。
请你再多量2次血压，如果确实都是偏高的话，那就是高血压，那你就得开始与高血压奋战了

问题分析：您好，根据您的情况血压升高是由于精神紧张焦虑所致，休息后可能就恢复正常了。
建议您休息半小时后在测量血压，如果还是偏高可在专业医生的指导下服用降压药。