红糖和盐还有鸡蛋可以一起使用吗

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议采取这种方法，可以把盐去掉，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的矿物质，进食可以改善贫血症状，同时多进食大枣，可以有效改善症状，多吃蔬菜水果等维生素含量高的食物。

问题分析：健康指导：可以去掉盐。红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，可让身体温暖，增加能量，活络气血,加快血液循环。根据你的描述，你应该多食含维生素多的食物、高热量、高蛋白的食物。忌食冰冷性食物、粗糙类食物。

问题分析：健康指导：建议少量肉类搭配禽类肝脏食用，同时搭配含有丰富维生素C的水果和蔬菜食用，满足人体铁元素的吸收，并增加铁元素的吸收量。鸡蛋含有的铁元素属于结合型，在人体吸收较少，不是补铁最佳来源。