入睡困难有3到4年了，只能吃了氯硝西泮才能睡

问题分析：你后来开的这些药都是正规医院开的吗？？还是私人医院？是不是很贵？你是去睡困难吗？睡着了睡眠浅不浅梦多不多？把你的症状说的在具体点，我可以帮你分析分析
你什么时候开始的睡眠障碍？白天心情怎么样～有没有忽冷忽热的感觉～有没有忽然心慌的感觉。你 这些药都不是正规医院的治疗方式，氯硝西泮长期吃还容易成瘾和耐药。

问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：您的失眠很大程度上有可能是因为生活中压力过大所以导致您的失眠，而且药物治疗是会对自己的身体机能产生影响的。而且药物治疗只是抑制您的精神系统并不能彻底治疗。
心理指导：我建议您寻求专业的心理咨询机构进行咨询，如果很严重的话您可以一边服用药物，一边接受心理咨询的治疗，不要以为去心理咨询 的都是精神类问题，这是错误的想法。所以不要讳疾忌医。

问题分析：根据描述，您可能因害怕失眠而产生失眠，属于一种强迫倾向。
建议学习放松训练，在睡前可以反复做。如果还是无法入睡，可以起床不睡，不要将失眠看得太可怕。安定类药物只作为辅助入眠药，不建议长期服用