性别:男
年龄:46岁
问题分析:您好!根据您的叙述,结合年龄看,中年男性需要及时关注身体健康的问题,包括戒烟限酒,适宜活动,低盐低脂饮食,及时补充钙片,勤晒太阳等,谢谢!建议多食蔬菜及水果,可以食用大骨熬汤,排骨,猪肝,瘦肉,木耳等食物,以及时补充其机体缺失的营养物质,谢谢!祝身体健康!