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晚上睡不着觉。睁着眼睛额头感觉到累。

性别:女

年龄:47岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上睡不着觉。睁着眼睛额头感觉到累。
想得到怎样的帮助:

我想问问是什么原因引起的?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析:睡眠障碍的原因有多种,有的由生理原因引起,有的由心理原因引起,您需提供更详细的描述。
建议到医院检查,排除器质性因素,然后接受心理辅导。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西,造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣,例如篮球,游戏,音乐都可以,找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物,你可以试图忘记过去,可以通过忙碌的工作和生活,忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑,照镜子,真心的喜欢自己,因为欢笑能增强人的免疫力。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症,建议您要学会调整好自己的心态,如果自我调节效果不明显,要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退,以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。

徐淑 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:心理分析:想睡又睡不着,从人的身体来说,身体本能想睡,意识还是清醒的,本能和意识产生了冲突,就会上脑,感觉额头不舒服。
心理指导:晚上睡不着觉的时候,可以进行身体放松,均匀呼吸,从脚部开始放松,一个部位一个部位向上放松,直到脑部,只要慢慢放松,身体很快会感觉象棉花一样软软的,很容易睡着。

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