最近腰痛，一点也不敢抻着，时间

问题分析：多数的腰痛是因为长期劳动或者长期坐姿，导致腰肌长时间处于紧张状态，导致劳损。劳损的腰部肌肉没有得到很好的休息，一旦改变体位或者伸腰弯腰等动作都会引起要不不舒服的感觉，有时候也是持续性的酸痛。还有就是要考虑腰椎的问题，比如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生等，这要通过拍片才能诊断。
如果长期一个姿势的话，适当的每隔一段时间就改变一下体位，适当的活动一下，使腰部肌肉有张有弛，晚上可以对腰部肌肉进行热敷，做理疗、锻炼都可以缓解疼痛的症状。如果疼痛的厉害，可以外涂抹扶他林止痛。

问题分析：有没有腿疼的症状？腿麻不麻？是棘突处疼痛还是脊柱两边的肌肉疼？有可能是腰肌筋膜炎，也叫腰肌劳损。
建议到骨科门诊让专业医生做个查体，腰部有无压痛点，直腿抬高实验。必要时行腰椎核磁检查。

问题分析：腰痛最常见的就是腰肌劳损 或者是腰椎间盘突出造成的，
建议平时注意休息 可以适当的按摩或理疗等、另外 腰椎间盘的CT可以确诊是否椎间盘突出。可以吃点双氯芬酸钠 等抗炎镇痛的药物缓解

问题分析：腰部疼痛原因很多啊，比如腰椎间盘突出，如果有经常弯腰干活等情况那就可能是腰肌劳损引起的腰部疼痛。
建议近期少弯腰干活，别提重物，可以热敷一下腰部或者贴点膏药，做做局部按摩。如果休息一周没有缓解那就做个腰椎磁共振 检查。

问题分析：你好，你说的情况比较简单，现在不能确定准确的原因。但通常情况下，引起腰痛的原因较多，主要包括几个方面：腰部肌肉的损伤，腰椎本身的问题，椎间盘的问题，其它部位疾病引起的放射性疼痛等等。
因而对于你的情况，一个是需要更详细的病史资料，二是需要做详细的检查。考虑最多的原因应该是由于姿势不正确引起的腰部肌肉的劳损。明确后再考虑做合理的治疗。