这几天每天夜里大概醒来两次，是什么原因，醒来就很久...

问题分析：你好，所说症状可能是由于植物神经功能紊乱引起的。
建议口服调节植物神经的药物谷维素，同时放松心情，保持心情愉快。

问题分析：你好∶根据你的临床表现，应该是有两种原因，第一是你有可能是有事情，思虑过度引起的，还有就是由于喝咖啡和喝茶过多也可引起。
建议你可根据自己的具体情况，来调理，要是喝咖啡引起的，可暂时停掉，要是由于情志因素引起的，可调畅情志，必要时可药物调理。

问题分析：内分泌失调，心血不足，压力大等都会引起睡眠不好，多梦症状。
睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，要有乐观的心态每天有愉悦的心情，自我缓解压力。生活习惯要有规律。