性别：女
年龄：21岁
减肥啊，瘦下来。
问题分析：减肥是一个漫长的过程，不是一下子能瘦下来，你每天锻炼就是为了少几斤，这心态就不对，不光是为了减肥，还是有个 好的身体，锻炼是为了增强体质，增强免疫力，不生病。减肥的方法很多，一个是控制饮食，另一方面还是你的运动量不够，没有进行有氧运动，心率要保持在150次/分钟的运动量，你可以步行、快走、慢跑、骑自行车、跳健身舞、跳绳等运动，另外减肥药持之以恒，不能间断，要不然反弹。
追问：我有跳郑多燕，每天一小时。还是不行啊。
回复：减肥药持之以恒，贵在坚持，继续努力。
