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高原适应不全症可不可以吃麻山药

性别:女

年龄:47

高原适应不全症可不可以吃麻山药
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蔡容兰 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:高原适应不全症可以吃麻山药
饮食上注意清淡易消化,避免酒类以及含酒精的饮料。多吃一些富含维生素、蛋白质的食物,比如蔬菜和水果、牛奶、豆浆、瘦肉等食物。还有高碳水化合物的食品也要补充,维持生命活动所需能量的主要来源,比如葡萄糖、玉米、燕麦、干果类、番薯等食物。麻山药的营养价值很高,属于薯类,也含有丰富的碳水化合物和膳食纤维、多种维生素,是可以适量吃的。

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