您好，我晚上睡觉时总是会不知不觉的摸着自

问题分析：建议不要穿过于紧的内裤.转移注意力。不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床

问题分析：心理分析：你好，你的习惯没有妨碍别人，自己能接受就好，只是老婆不能理解你，她认为不好，只要说服她不介意就没有问题。
心理指导：建议：和老婆谈谈，那是自己身体的一个部分，如果她不能理解你，你愿意也可以试着改变，只要坚持是可以调整过来的，只要对身体没有伤害就没有影响。