昨天跑下楼梯结果扭到脚踝坐了半分钟又赶着下班一瘸一...

问题分析：首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。
如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

问题分析：你好 如果没有骨折的话考虑是肌肉软组织的扭伤，这种情况一定要积极的治疗。否则会经常出现扭伤的。
现在制动，局部热敷 烤电 按摩 吃舒筋活血药，带护踝，要是疼痛总不好的话可以打封闭治疗。平时把下肢抬高10--15度。