我现在最想的就是戒槟榔，，一天吃槟榔最少要得10包，...

问题分析：健康指导：槟榔含有让人脑兴奋的物质，就像烟那样,想通过段时间戒掉可能会很难，你可以通过循序渐进的方法慢慢戒掉，给自己一个计划，调整食用槟榔的量，从多吃到少吃，再由少吃到不吃，嚼口香糖有些人也是管用的。

问题分析：你好，目前已经百分之百证实，长期咀嚼槟榔的话，可以导致口腔癌的发病率明显升高，
所以你必须要借助这种不良习惯，如果戒不掉，以后肯定会出现口腔癌的，知道严重性就会戒掉了，

问题分析：你好！戒掉吃槟榔的话，最关键是自身意志力，如果有意识地控制的话，那么就很有可能会成功的。
你吃槟榔的时间还没有很长，所以只要坚持下去，成功是很有可能的。首先得明确吃槟榔的危害，比如会引起口腔癌，所以长期吃槟榔或过量食用的话，会诱发某些疾病，到时危害健康。建议你学会控制自我行动，逐渐减量食用，会戒掉的。