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临床心理咨询

性别:女

年龄:44岁

整夜睡眠质量不好,头脑有发涨感,对任何事物易发脾气,火气大
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
何锐 主治医师 精神科 极速问诊
二级 北京市海淀区精神卫生防治院

问题分析:您好,睡眠不好会引起头脑发涨感,休息不好也会导致情绪不稳定。心身交互作用会相互影响。
建议您适当减轻压力,宣泄情绪和愤怒。另外,可以服用镇静安神类药物进行调节,可以通过食疗,多喝蜂蜜、牛奶改善睡眠,如果情况严重无改善也可以短期使用镇静催眠类药物。

王丽 心理诊所 极速问诊
青莲一池心理咨询室

问题分析:你好,据你的描述,睡眠质量不好,头脑发胀,对任何事物易发脾气,应该是有神经衰弱的倾向。
建议,改变自己的认知,发脾气前尽量克制,,思考一下,值不值得发脾气。或者与心理咨询师联系,做系统的心理咨询效果要好一些。

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