成年人经常吃黑芝麻；黑豆；核桃有什么不好吗；能变黑...

问题分析：健康指导：可以长期吃的，不过要注意用量。黑豆黑芝麻以及核桃有很好的补肾入肾经养肾的作用。所以建议你平时坚持食用。长期食用，对于乌发，强身健体有很好的作用。另外注意每天黑坚持用木梳梳头，促进头部的血液流通，这样头发才会更加乌黑发亮。

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，你的情况中医讲成年人经常吃黑芝麻；黑豆；核桃非常好，以上的食物都是性质平和，而且具有很好的补肾益精的功效，中医讲黑色入肾，会很好的改善肾脏功能，不会导致色素沉着的

问题分析：你好，根据你的描述，成年人经常吃黑芝麻，黑豆核桃是有好处的。
这些东西能补肾，补脑，还能黑发。长期吃对身体有好处。

问题分析：健康指导：常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病等患者有益。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，有利于高血压、动脉硬化，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。黑芝麻，黑豆属于黑五类食品，核桃又是健脑食品，所以，经常食用对由于用脑过度引起的白头发是有帮助的。

问题分析：健康指导：您好！黑芝麻；黑豆；核桃的营养都非常丰富，富含蛋白质，不饱和脂肪，钙铁锌等多种矿物质，对人体健康非常有益，传统认为黑芝麻黑豆还有乌黑润泽头发的作用，可以常吃。但这些食物的热量也不低，所以需要注意每次不要吃太多，造成体内热量过剩。

问题分析：您好，您所说的食物都是富含营养素较多的，对大脑发育以及头发生长有很大的好处，但是不会使皮肤变黑，如果出现了皮肤发黑现象主要考虑是否肝肾出现问题。
建议您可多食用此类食物，黑色食物对肾脏的好处也是比较多的，但是不要过量，一天不超过十克是最佳比例。希望我的回答能够帮到您。

问题分析：你好：进食上述食物对身体很有好处，不会导致皮肤发黑，黑色食物从中医角度认为有补肾作用，不过饮食食物种类尽量讲究多样化，注意避免挑食偏食情况。
进食上述食物对身体很好，不会导致皮肤发黑，不必过于担心，平时注意生活饮食习惯，尽量做到食物搭配全面，饮食多样化。

问题分析：健康指导：黑芝麻、黑豆，核桃三种食物虽然颜色都比较深，但是经常吃的话是不会让人变黑的，黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸和钙，黑豆可以滋补肝肾，核桃里含有丰富的蛋白质，多种矿物质，维生素，可以补益健脑。三者经常吃的话，不会有什么不好的影响，但每次不要吃太多，应该增加食物的多样性。

问题分析：健康指导：根据您的描述，成年人进食黑芝麻，黑都，可以补充人体所需要的维生素，同时可以预防白发，使头发光滑有光泽。核桃可以起到补脑的作用，建议适量口服，同时注意多吃蔬菜水果，以及含钙高的食物。