问题分析:你好,你的这种情况可能是肠道功能紊乱了,在腹部用针灸、艾灸、热敷、按摩拔罐等治疗都可以,你应该养成良好的生活习惯,养成运动的习惯,运动可以促进肠道蠕动,如每天步行20分钟以上,排便时间足够,养成固定的排便时间,应尽量放下紧张情绪,使心情放松如听轻松音乐等。
平时多吃蔬菜水果,多吃粗粮杂粮,多喝白开水,少吃细粮或肉类食物,每天早上喝点香油,再喝一杯温水,常喝优酪乳,可以增加肠道有益菌,调节肠道蠕动,揉腹改善便秘,躺在床上,全身放松,将两手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,再按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。