小便发黄，怕冷，睡觉质量差，而

问题分析：你好这种情况 建议到医院检查尿常规 正常排出的新鲜尿液呈浅黄色,这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故.但小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡.
喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡;喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄 不过也不排除病理性的 最好到医院检查排除肝炎的可能

问题分析：你好，请问你是每天都这样，还是偶尔如此。如果经常这样，那就有必要到医院做一个全面的检查。如果偶尔如此，那可能是那晚休息不好造成的。
小便发黄，说明有热，怕冷，说明外寒，有点寒热交织，所以最好上医院看看，最好看看中医。祝你早日康复。

问题分析：你好，从表现来看这是体质差引起来的，可能合并有肾虚，所以才会出现畏寒怕冷，
原因可能跟失眠有很大的关系，建议吃点六味地黄丸，每天坚持运动半小时，慢慢会自行好转，还可以吃点中药调理下睡眠，

问题分析：你好，你的症状说的相对较分散，头痛有可能是因为没有充分睡眠引起来的，怕冷说明有阳虚的表现，小便黄有像有虚火。所以整体以虚证为主。
建议调整下自己的生活规律，作息要按照一定的时间，不要熬夜，不要有太大的压力。睡前可以在床头放几个苹果，这样有助于睡眠，平时多喝水多吃水果。