性别:男
年龄:28岁
问题分析:腰肌劳损是长期总是一个姿势久坐或过度劳累导致的肌肉紧张僵硬血液循环不好。建议可以每周做几次按摩,可以缓解肌肉的痉挛,使肌肉得到放松,疏通经络,减少久坐的时间,增加体育运动,比如打球,游泳,跑步都可以,注意保暖。