性别:男
年龄:45岁
问题分析:用黑米,黑芝麻,黑豆,薏米仁,百合,花生仁熬成粥补肾,单从一般的养生学来讲是可以的。但是从中医来讲还是根据具体体质来补,肾虚有肾阴虚或者肾阳虚两个方面,补错了反而适得其反。
问题分析:黑米,黑豆,核桃,黑芝麻具有补肾的作用,百合可以滋阴,薏米健脾祛湿含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。
问题分析:首先你说的这些食物都是可以的,中医上讲色黑入肾。薏苡仁有健脾利湿的功效,百合可以润肺止咳等作用。我建议这些粥早上喝,要坚持,每天都喝,最好不间断。其次可以同时加用其他的中药,比如巴戟天、枸杞等。