去外面运动回来身上会出现很多红

问题分析：这些红色的疙瘩是皮肤过敏了。你可能是对某种物质过敏，所有以才出现这种情况。
建议你到当地医院去查个过敏原，找到后尽量避开接触该物质，或者是口服一些抗过敏药物预防

问题分析：根据您所说的情况，有外出运动后身体皮肤起红疙瘩，结合图片看，考虑还是由于荨麻疹引起的可能性大。
建议患者首先注意好避免感受寒凉刺激，避免过度抓挠刺激患处，症状严重的话及时去医院皮肤科就诊，并经医生确诊后积极使用盐酸左西替利嗪片以及葡萄糖酸钙片口服，同时配合使用地塞米松软膏涂抹的方法联合治疗。