性别:女
年龄:45
问题分析:适应障碍可以吃莲子你好,一般这样的情况都是需要清淡饮食,多吃一些富含丰富的微量元素的食物可以缓解,保持好的心态,莲子富含丰富的微量元素,性寒的,所以平时都是可以搭配以蛋白质的食物炖汤清蒸的比较好