问题分析：心理分析：强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向，内容多种多样。
心理指导：首先需要鉴别正常的重复行为，以免草木皆兵、诊断扩大化。
1、饮食
每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。
尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。
学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。
2、日常生活
对于强迫症日常生活中应该注意，做好心理护理，多与人沟通。对有强烈***念头的患者要进行约束性的保护，家人多给予理解。
3、树立信心
建议及时到正规医院或心理咨询机构寻求帮助
