吃胶原蛋白和葡萄籽有效果么？吃

追问：我才20胃口很好主要工作需要要熬夜

回复：熬夜的话容易阴虚，您可以常喝银耳汤。

追问：那个每颗胶原蛋白含1000MG每天吃几颗合适

回复：每天2颗就可以了，也不用吃太过量。

追问：那么葡萄籽呢它含量是100MG葡萄籽精华300Mg的生物黃酮素一天一般几颗够了

回复：葡萄籽的话建议每日一次，每次两粒，饭后服用。

追问：胶原蛋白是要空腹吃吧

回复：胶原蛋白最好是睡前服用。

追问：在吃这些东西情况下在吃芦荟胶囊会不会把药份排掉啊

回复：您有便秘吗？首先多吃蔬菜和粗纤维的食物（粗粮、芹菜），早上起来一杯温的淡盐水，每天定点排便，养成良好的排便习惯，适量的运动，如大便不好解的话可以服用芦荟胶囊。这些东西在肠道内是会被吸收的，不至于吃了排便药就直接排出去，记得不要一起服药就行。

追问：我才20这个吃好还是不吃好啊