肩周炎自我治疗方法

肩袖损伤肩周炎治疗方法有理疗、药物治疗。肩袖损伤后出现肩周炎，很有可能是外伤性肩周炎。可以通过局部MRI来明确肩袖损伤的情况。病情不严重的话，可以选择保守治疗。可以选择局部热敷，也可以用氟比洛芬巴布膏等膏药。也可以外用一些止痛药，比如扶他林。可以适当的进行局部康复训练。如果是比较严重的肩袖损伤，可以通过关节镜进行修复。

肩周炎病治疗方法一般是服用药物、推拿等。肩周炎又称为肩周炎指的是五十肩。肩膀疼痛通常在晚上出现，而且会越来越严重，肩膀的活动能力也会越来越有限，当肩膀的活动能力会越来越有限，通常会在半年内自行痊愈。治疗要看病人的痛苦和肩关节的功能障碍的程度，如果出现了剧烈的症状，可以服用氯诺西康，西乐宝等非甾体消炎药物，也可以进行推拿，按摩等物理疗法，如果有痛感，可以选择局部的封闭疗法，并进行肩部的活动，可以进行积极的或被动的外展，转动，伸展，环转肩关节。

肩周炎的积水主要是因为受了炎症的影响，肩膀的周围会有炎性水肿，如果是这样的话，可以进行肩关节的热敷，以加快肩关节的血液流通，促进水的吸收和消失，还可以通过针灸、理疗等方法来改善肩部的血循环。另外，可以服用一些非甾体抗炎药物来治疗肩周炎的无菌感染。这样可以减少积液的增加，有利于对积水的吸收，同时还要注意在治疗过程中要注意加强肩关节的活动，这样可以缓解肩周炎的情况。

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通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。

肩周炎的自我训练有前屈牵引、抬举牵引法、背部牵引等。1、前屈牵引：用健侧手掌托起患侧肘关节，每日200~300次，逐步增加力量。2、抬举牵引法：用健侧双手托起病人的双手，每日200~300次。3、背部牵引：将患者的手背在身后，手掌朝外，健侧的手抓着患者的手，向上用力，每日200-300次。4、摇摆：病人站着，病人的胳膊伸直，做一个大范围的旋转动作。大部分的病人经过以上的运动，2-3个月后就会好转。

肩周炎的治疗要注意，要尽量减少对局部的刺激，因为运动过多、过激烈、受寒都会加剧疼痛，不利于身体的康复，因此要注意休息，不要过度劳累，尽量不要受寒，一天两次，一天两次，每次时间超过半个小时，效果会更好。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，但这些药物都有一定的副作用，都有一定的刺激性，饭后要注意保护胃，同时还要多做些摸墙爬高的运动来锻炼肩关节的活动度，从而使患者的肩关节功能得到恢复。

肩周炎早期症状的治疗方法有以下情况。肩周炎是一种常见的，引起肩关节疼痛和肩关节活动功能异常的疾病，是一种肩关节周边的慢性无菌性炎症。可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏进行治疗，如果出现疼痛症状，可以遵医嘱服用布洛芬、美洛昔康片等非甾体抗炎药物进行治疗。日常生活中，患者应当根据自己的实际情况，适当进行锻炼。

肩周炎粘连的治疗方法有药物治疗、物理治疗等。肩周病引起的肩部肌肉粘连，其实就是因为肌肉和关节囊的粘连，从而限制了肩关节的运动。可以进行自身的功能训练来缓解肩部的粘连。最容易的运动方式是攀岩，双臂沿着墙壁缓慢的攀爬，一次一次地往上，一次一次地往上。如果是粘连较重，不能有效地进行功能性训练，可以采用关节镜进行放松疗法。

肩周炎针灸的治疗方法主要是在相应的穴位进行针灸。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。肩周炎这种病，临床十分多见，其病理改变表现为肩部肌肉痉挛，紧张及粘连，导致肩部疼痛及肩关节活动限制。随着社会经济发展，生活水平不断提高，人们在工作中接触到很多的人群都会发生肩周炎。针灸治疗对肩周炎疗效甚佳，一般针灸之处为阿是穴、大椎，肩井，肩贞，天宗等。