您好，我40岁现在服缬沙坦分散

问题分析：降压药物、分为很多种：钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II拮抗剂、利尿剂、B受体阻滞剂。
您所服用缬沙坦属于血管紧张素II拮抗剂，甲磺酸氨氯地平片属于钙离子拮抗剂。不同人对不同药物反应性不一样样，您若是心率偏快，比如高于90次，可以尝试服用B受体阻滞剂，比如倍他乐克等；还可尝试小剂量利尿剂比如双克。平时要戒烟、控酒、低盐饮食，多食蔬菜，少吃肉类。

问题分析：高血压患者在日常生活中应饮食清淡，低盐低脂饮食，少食动物内脏、干果，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃等。
建议到医院检查后制定个体化降压方案。在日常生活中，改善生活行为如减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动，戒烟、限制饮酒，减轻精神压力，保持心理平衡等。