指甲不光泽是缺少什么？

有竖纹的情况下，一般考虑和营养不足有很大的关系，可以采用口服补钙的药物来进行调理，同时还要注意多吃维生素含量比较丰富的食品，促进人体对钙质的吸收，平时尽量吃清淡的食物，按时睡觉，尽量别熬夜。

灰指甲容易治疗与否，通常与患者甲部病情、治疗方式的选择有一定联系。轻度灰指甲患者，外用抗真菌药物后可见病情好转；而中重度灰指甲患者，治疗难度较大，建议外用药物期间，搭配口服抗真菌药物，能够取得较好的疗效。灰指甲是真菌感染引起的甲部病变，在发病初期，患者可直接通过外用抗真菌药物来治疗，如亮甲复方聚维酮碘搽剂，可杀灭患处的致病真菌，抑制致病真菌繁殖，有效改善轻度灰指甲患者指（趾）甲变色、变形、翘起甚至脱落等症状。当患者病情较重时，常需在外用抗真菌药的基础上，联合口服抗真菌药进行治疗，有助于增强药物杀菌、抑菌效果，帮助患者改善灰指甲的症状。但需注意，中重度灰指甲患者的治疗周期较长、难度较大，建议遵医嘱足量足疗程用药。

甲沟炎是趾甲处感染的常见的疾病，治疗主要是拔甲和抗感染治疗，要少复发，可以在甲床处，稍作修整手术治疗的。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物，豆类，燕麦，坚果和植物籽。对于血中胆固醇含量正常者，蛋黄是蛋白质的良好来源。

经常扭腰主要是腰椎局部缺少稳定性。具体情况分析如下：经常扭腰是因为长期的腰背部肌肉和韧带长期的疲劳、老化和创伤引起的，会影响到腰部的稳定性，无法保持腰椎的两侧小关节的稳定。如果出现了反复的扭腰症状，就应该做腰背肌的功能训练，增强腰背肌的强度和韧带的强度，增强腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突出和椎管狭窄。

磨牙缺少维生素D。一磨牙是指夜间休息状态下，无意识的进行牙齿磨耗，并发出尖利的磨牙声音。磨牙对牙齿的磨损是非常快的。些儿童养成了挑食习惯，尤其讨厌蔬菜，形成营养不均衡造成钙和磷的缺乏、多种维生素及微量元素含量不足，导致夜间面部咀嚼肌不自主萎缩，牙齿就前后磨。长期下去会出现牙疼、牙痛等症状，甚至造成牙龈出血。维生素D不足的情况下，便可使机体的钙，磷代谢发生障碍，牙齿中钙质最丰富，此时，牙齿脱钙的现象已经形成，导致磨牙问题。

软骨病与维生素D的缺乏有关。成人的软骨病是因为维生素D不足或消化道使钙、磷代谢发生障碍所致，常见的症状有背部和下肢疼痛，严重时可出现病理性骨折。婴幼儿的软骨病是由于缺乏维生素D和消化能力下降导致的，会出现鸡胸、驼背、双腿弯曲、腹部膨隆、发育迟缓。因此又称为佝偻病，也就是因为缺少维生素D，从而引起钙、磷吸收障碍。

孩子有咬手指的习惯，指甲被咬得光秃秃的，一般与宝宝的行为习惯是有关系的，你要注意平时要引导宝宝多教育宝宝，让宝宝改掉这种坏习惯，另外可以完善微量元素的检查，平常多让宝宝喝点水，多让宝宝吃一些水果蔬菜。

每条上面都有一个白色的横条，就在指甲的中间，首先考虑是不是由于缺钙等原因导致的，一般并不代表是什么严重的疾病。如果您是用指甲盖出现白色的条纹，多吃一些高钙制品，同时建议服用复合维生素等进行调理看看，应该问题不大。

指甲容易断裂有可能是甲营养不良引起的，也有可能是有甲真菌病也就是灰指甲导致的。甲营养不良是因为缺乏微量元素或者维生素引起的，可以通过服用多维元素片补充微量元素、维生素来改善，如果是甲真菌病，则需要通过口服抗真菌药物治疗。

指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。多数是由于微量元素、营养素缺乏导致的贫血，要是还有指甲色白那就是了。缺钙，要是长时间运动之后腿关节疼就是了。