中老年怎样做针灸保健

问题分析：中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，艾灸通过对相应穴位的刺激可健脾补肾、补养气血、填津益髓、益智安神，使人精力充沛、斯文敏捷，记忆力和反应能力得到增强，从而能有效预防老年痴呆，益智延年。
针灸穴位：第一天 中脘-单穴、足三里-双穴；第二天 命门-单穴 神阙-单穴；第三天 脾俞-双穴 关元-单穴 三阴交-双穴；第四天 百会-单穴 涌泉-双穴

问题分析：作为老年人，针灸保健主要针对老年人常见的诸如腰酸腿疼，失眠，饮食不佳等方面考虑。
建议还是有针对性的做针灸，诸如腰酸腿疼，可以扎扎三里，背部腧穴等，失眠就要以心经为主，饮食则已脾经为主了。