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您好！我有腰肌劳损，每天早上起来要困疼，

性别：女

年龄：20岁

您好！我有腰肌劳损，每天早上起来要困疼，这个病要紧不！您好！我有腰肌劳损，每天早上起来要困疼，这个病要紧不！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘文阁 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析：你好！你的情况应该是腰肌劳损表现，可以药物治疗、理疗、腰部肌肉力量锻炼应该有效。
你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛。局部热敷、按摩、烤电、针灸都有效。

殷善秀 护士 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析：腰肌劳损是长期负重引起的，虽然不会危及生命，但如果不治疗对今后的生活自己很受影响
建议你去医院拍片看一下劳损的程度，平时注意睡硬板床，尽量减少弯腰动作，下床戴腰围，可缓解症状……

李银龙 内科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析：您好，腰肌劳损是腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛的症状，一般和腰部的受风寒，或者是久坐缺乏锻炼多有关系。
注意平时避免久坐适当的活动，注意腰部保暖，针灸按摩理疗，或者是用舒筋活血胶囊配合膏药贴一贴，

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腰肌劳损要怎么恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损恢复方法主要有药物治疗、封闭治疗、中医理疗等。腰肌劳损患者可以在椅子上用脚勾着桌子下面横杠腰后仰，这样可以锻炼腰背部的肌肉，可以通过热毛巾热敷在腰部，也可以通过按摩腰部来减轻疼痛，还可以使用活血化瘀、止痛的膏药。此外，还可以通过电磁、红外等手段进行治疗。在日常生活中应该选择硬板床，避免久坐或站久了会加剧腰部的酸痛。如果需要的话，可以用微波来进行治疗。
腰肌劳损怎么锻炼？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。
腰肌劳损怎么恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
腰疼是腰肌劳损吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼不一定是腰肌劳损，也可能是其他原因引起的。很多原因都会引起腰痛，腰肌劳损是引发腰痛一种比较常见的病症，当出现腰肌劳损的时候，腰疼的地方主要是在腰两侧，特别是腰大肌，这与腰肌劳损的特点和位置有关。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰棘上韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰椎骨折、腰椎结核、腰椎骨折、腰椎结核等都可能会导致腰痛。
腰肌劳损吃什么好的快
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，通过高蛋白、高维生素的摄入，再配合锻炼方式，可以帮助腰肌劳损逐渐的恢复。
腰肌劳损的症状有什么
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损的症状是以腰部肌肉疼痛为主。保持一个姿势、体位后改变体位时疼痛加重或出现局部肌肉痉挛。休息热敷后可以有比较明显的缓解，受凉后或疲劳、受力后，可有再次发作加重的症状。
腰肌劳损多久可以痊愈
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损的发生，可以外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药治疗的，也可以由专业人员进行理疗等，至于多久好看具体病情，目前不好说。放松心情，注意休息、避免劳累，腰部热敷，进行适当的腰部功能锻炼，加强营养，增进身心健康。
腰肌劳损该怎么锻炼
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治疗好比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损睡硬床可以吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
基本上要睡硬板床，不能睡软床，上面垫垫子，不是要和地板一样硬的床，要是舒服可以睡，只要不是席梦思床就行。腰肌劳损是因为劳累过度或者负荷过度引起腰部肌肉韧带损伤，可导致腰痛，活动受限。
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