膝盖手术后失眠4个月咋办？

问题分析：病例分析:学习工作，生活中的一些事情，也可导致失眠，焦虑等建议找出其原因，并明确诊断后再接受正规，规范化治疗
意见建议:必要时接受心理及音乐治疗。改变就寝习惯

问题分析：你好，根据您所说的情况，失眠的影响较大，可损伤气血阴阳，出现较多病症，该病的因素也较多，应结合具体症状加以判断
建议您首先在身体允许的前提下，适当多活动促进气血流通，既有利于膝盖的恢复，又利于睡眠，同时可吃些补血安神的食物，如大枣、龙眼肉，如有其它异常症状，再结合具体情况进行诊治

问题分析：老年失眠是一种常见的精神类病症，有可能是平时不多活动，没有睡意，也可能是想的事情太多，无法入睡。
建议在日常生活中慢慢调理，不要过多的饮用茶类，晚饭不要吃的太饱，平时多出去走走，放松心情，加强身体锻炼。

问题分析：您好。老年患者失眠还有一个重要的原因，那就是缺钙。钙剂有良好的镇痛、镇静效果。您做过膝盖手术，年龄69岁。存在骨质疏松或增生是可以肯定的。建议您补钙治疗。配合中药。另外失眠与不良生活习惯相关，比如经常在夜间11点后入睡，导致胆经阳气难以升发。最终出现顽固性失眠。
买补钙类保健品，同时夜间10点前要保证能上床睡觉。睡前泡脚20-30分钟有助于入眠。