问题分析:心理分析:根据描述,可能是社交恐怖症。它指的在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。
心理指导:可以通过改变认知调整不合理信念,对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。希望对你有帮助!
追问:我是不是抑郁症,一点啥事就在心里,不说出来,开心不起来
回复:抑郁症主要表现为情绪低落,兴趣感低,悲观思维迟缓,缺乏主动性,自罪自责,还伴有饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。根据你的描述,应该不是抑郁症,只是单纯的社交恐怖症什么事都记在心里这个一方面跟性格有关系,另一方面也跟社交恐怖有一定的关系所以保持良好的心态,慢慢改变克服社交恐怖,一切都会好起来的