病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
食管破裂吐血大便呈深棕色块状很硬脖子老感觉有东西有时吃饭碍事背部很难受隔膜之前有一次感觉充满水我撸了撸水好像流走了但后来右边小肚子老有水声也不像是在肠子里咕噜咕噜的声音昨天晚上反酸之后还吐了些血平时也能感觉到自己肚子里有血有一个星期有五天在发烧月经也乱了右手经常发软，双手易发麻，有时说话胸口痛好像有东西在阻碍我说话
曾经治疗情况和效果：
做了胸部正侧位检查 喉镜 医生说没事 开了胃药
想得到怎样的帮助：
我是一名高三学生，家庭条件不是很好，希望您教教我怎么照顾自己，比如具体吃什么东西有利，适合做什么运动，谢谢
