红小豆稀饭吃了的好处？

问题分析：健康指导：红小豆稀饭含有丰富的蛋白质以及矿物质和氨基酸。红小豆有很好的健脾祛湿的作用，还有很好的降血脂，降血压，降血糖的作用。所以建议你每周吃大概2-3次。所以长期吃，对于身体来说是非常好的食物。

问题分析：健康指导：红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷.健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好.改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿.

问题分析：健康指导：红豆属于杂豆的一种，主要提供的是淀粉、维生素B族、膳食纤维、电解质等，对日常主食有很好的互补作用。可以增加维生素和膳食纤维的摄入量，帮助人体能量代谢，参与血糖的控制延长饱腹感。建议全谷类主食代替日常主食的三分之一到二分之一，帮助控制人体血糖的上升幅度。

问题分析：健康指导：红小豆含皂角甙，可以刺激肠胃，有很好的利尿作用。含有很多的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。另外可以降血压降血脂，调节血糖。红豆粥还有很好的通乳作用，利水消肿。营养物质也很多，维生素B1，维生素B2，还有叶酸。

问题分析：你好，我想反问一句，吃饭有什么好处呢？吃大馍有什么好处呢？因为这些都是普通的食物，
这是为人体提供能量和维生素，满足人体最基本的需要而已，并没有保健养颜，延年益寿的作用，那种所谓的食疗都是忽悠人的不要相信，

问题分析：健康指导：红小豆里营养成分也是很丰富的，可以给人体提供蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物，矿物质等营养。具有消肿利湿，清热退黄，解毒排脓的功效，对心脏和肾脏疾病有益，还可以润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖。红小豆和薏米一起熬粥，祛湿利尿效果更好。

问题分析：健康指导：红小豆稀饭具有利水消肿的作用，红小豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用，能解酒，对心脏病和肾病、水肿有益。如果能在刚出现水肿的时候喝红小豆稀饭来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。第二，红小豆稀饭可以增强机体免疫功能，红小豆含丰富的蛋白质、微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。第三，红小豆稀饭有润肠通便，解毒抗癌的作用，红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 第四，红小豆稀饭还具有催乳的作用，红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。