我想问下那些食物能够通便

问题分析：如果是想从饮食方面改善便秘的情况，首先是多喝水，保证肠道有充足的水分，其次主要是多吃粗纤维的食物，比如粗粮，各种蔬菜，比如芸豆，芹菜，白菜之类的，因为在月子里，所以水果不能吃，因为比较凉。
另外，不要总是躺在床上要起来多走走，多做腹部的按摩，主要是在肚脐眼周围做顺时针按摩。

问题分析：您好，建议您早上起来冲饮一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。
另外，饮食中适当增加含纤维素丰富的绿色蔬菜摄入，还有白萝卜、香蕉、红薯等都对缓解便秘有较好的效果。

问题分析：你好，便秘是一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
产后形成的便秘，可能是功能性便秘，可以通过饮食调理。注意多吃纤维丰富的食物如芹菜，菠菜等，可以喝点蜂蜜水，吃煮熟的香蕉有不错的通便作用。