吃了3个月精活速，医生说精子数量提高了30%，让继续吃...

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述来看，需要增加男性精子的量在日常食物中建议多吃海产品，特别是贝壳类的食物，牡蛎、扇贝等食物适量多吃对您有帮助。因为，这些食物中的含锌量较丰富，适量补充含锌的食物可有效改善精子的质量及数量。建议每天可以吃100克左右的扇贝类食物，或海鲜类食物。

问题分析：健康指导：参与维护人体生殖系统活动的营养物质有维生素A、维生素E、锌元素等。建议日常充足的瘦肉、少量的油脂类坚果补充锌、维生素A、维生素E。肉类每天食用量不超过70克，以红肉搭配白肉各占一半为准。油脂类坚果一天食用量不超过30克，以多种类搭配食用最佳。

问题分析：健康指导：一般情况下，做试管婴儿前一般是建议多吃点含锌，植物优质蛋白，维生素C丰富的食物，例如芝麻，坚果类食物，草莓，番石榴，动物肝脏，豆制品，鸡蛋，牛奶，樱桃，橙子，黄瓜，牡蛎等等。避免喝碳酸饮料，零食，腌制品，辛辣烟酒等刺激性食物。

问题分析：精子成活率怎么样？到正规医院多复查几次精液检查，精子的质量与体内的微量元素、维生素、zn等有关
可以食用含有较多维生素的蔬菜水果、较多zn的生蚝等

问题分析：健康指导：你好，补充微量元素锌有助于增强精子的活性，提高生殖功能。建议你多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、海带、带鱼等海产品，其他如南瓜子、瘦肉、坚果等含锌也比较丰富，也可以多吃。另外，不要吃油腻刺激性食物，不要抽烟喝酒，这些都会影响精子的数量和质量。