性别:女
年龄:29
问题分析:创伤后应激障碍可以吃海带搭配蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,以保证机体对各种营养物质的需求;忌食干燥、温热、易上火食物;辣椒、生姜、辣椒等少食;辛辣之物最好不用;少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。海带含脂肪、维生素B1,维生素B12,烟酸、氨基酸、钙、磷、铁等成分,能软坚散结,清热化痰,利尿。