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便秘很严重我今年20岁从我10岁就开始便秘了

性别：女

年龄：20

便秘很严重我今年20岁从我10岁就开始便秘了每次要喝酸奶吃好多水果就会好一点如果停了就又排便不通畅了我的肚子感觉就是硬邦邦的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李卉 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 长治市中医院

问题分析：您好，您的情况属于习惯性避免，有时与运动少、饮水少、没有定时排便的习惯、胃肠蠕动减慢等因素有关。
建议您多饮水，多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，多运动，养成定时排便的习惯，每日可以做顺时针腹部按摩能促进胃肠蠕动，也可以口服莫沙比利等胃肠动力药

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宝宝存在便秘的症状，可以打疫苗。便秘不是打疫苗的禁忌证，所以是可以打疫苗的。不能打疫苗的情况是存在发热和腹泻的症状。一般以上情况会暂缓接种疫苗。宝宝便秘家长可以给宝宝摩腹，可以捏脊促进消化，改善便秘症状。
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这种考虑主要是怀孕一个月的女性出现这种便秘的情况。一般在怀孕期间是应该尽量避免服用药物的，可以考虑经常吃一些蔬菜和水果，多吃一些香蕉会有一定的改善作用的。多吃些含粗纤维素高的食物，比如菠菜，韭菜，香蕉等。
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养成良好的生活规律，每天定时排便。可以每天清晨空腹喝一杯温开水。多吃富含膳食纤维的食物。可以喝一些酸奶，适当的运动促进排便。如果便秘严重，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激，保持一定量得运动，提高自己的免疫力，保持愉悦心情，不要过于担心。
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孩子便秘拉不出大便，可能是由于饮食结构并不合理造成的，平时应该多给吃一些高纤维的食物，儿童便秘拉不出大便的因素是因为体内燥热。因此便秘拉不出大便的孩子应该多吃西瓜、香蕉、哈密瓜之类的。家长可以经常为孩子熬点绿豆薏米粥，可以起到解热通便的作用。
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还是需要考虑用一些温开水进行清洗其次，使用热毛巾热敷，这样还是能够起到一个比较好的促进胃肠蠕动的作用，饮食上可以吃点菠菜，木耳，燕麦之类有助于肠胃蠕动的食物。要是食用菠菜或者木耳多加点纯芝麻油，芝麻油有非常不错的润肠功效。
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如果便秘严重的话，可以使用药物，避免用力过大导致先兆流产的迹象出现，平时避免便秘的出现，每天早晨空腹喝杯温开水，少吃面食，多吃些蔬菜类，注意受孕后孕早期，前三个月和孕晚期后三个月禁止同房，容易导致先兆早产的迹象出现。
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如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘，这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解；若是奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因使大便干燥坚硬。可减少奶量，增加糖量。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食。
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