想健康减肥20斤，是否多摄入高纤维食物，外加合理运动...

问题分析：你好，根据你的描述，首先要告诉你，没有任何一种药物或食物能替你燃烧脂肪。所以想要靠药物减肥是不科学的。
你所说的荷叶只能降火润肠通便，减肥效果并不明显。要想减肥无非是管住嘴，迈动腿，减少高热量食物的摄入，增加运动量消耗脂肪。

问题分析：是不会I的啊。你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，
建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，

问题分析：你好，肥胖主要是由于平常暴饮暴食缺少运动，同时脾胃的功能运化出现问题引起的。
要控制体重，首先要控制饮食，多点运动时体内多余的脂肪排出去。如果要服用中药来调理，最好可以到李燕通过中医的辨证论治，服用适合自己体质的中药。