腰部发凉酸痛

问题分析：你好，根据你的描述，考虑腰肌劳损和腰椎间盘突出膨出的可能性大，自检有无外伤牵拉及长期劳累负重史，下肢有无疼痛、麻木的症状。
你好，建议去医院康复科就诊，做腰椎间盘CT确定膨出的程度，硬膜囊及神经根是否受压，治疗以保守治疗为主，制动休息，局部热敷、理疗及牵引，严重时微创手术治疗，如：臭氧髓核消融术。

问题分析：你好，考虑为腰椎间盘膨出的病变发生，多因腰椎退行性变，腰椎骨质增生，椎间隙变窄椎间盘突出后压迫了硬膜囊，致使了腰部酸痛及发凉的症状发生。
建议注意腰部保暖，避免受凉劳累，多晒晒太阳，多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗推拿按摩，外敷骨痛贴高，口服抗骨质增生片，钙尔奇D，腰痛宁胶囊等药物治疗。

问题分析：这种情况腰椎间盘膨出引起腰痛不适，需要注意休息，局部物理治疗减轻疼痛，结合药物保守治疗观察看看
建议饮食清淡加强营养注意休息，避免腰部劳累，可以牵引按摩理疗，应用万通筋骨贴膏，腰痹通胶囊等 药物

问题分析：腰椎间盘突出一般以腰痛为首发症状，坐骨神经痛可以单发也可以与之并发，早期痛觉敏感，病程长者痛觉迟钝或者麻木。
建议您注意休息，避免久坐久站，劳累或者长时间弯腰活动，注意保暖，避免受凉，局部热敷，外敷膏药均可以缓解，配合理疗也有一定的效果。