性别:男
年龄:38岁
.喝豆浆有什么坏处.?有什么好处?
问题分析:健康指导:豆浆是豆类经过研磨熬煮,比直接吃豆类更容易吸收大豆蛋白、钙、维生素A、维生素E等营养,还有一定量的卵磷脂和大豆异黄酮等活性成分,一般人群都可以吃,特别是对女性健康非常有利,而且喝些豆浆也可以预防高血脂、高血压,不够大豆含有少量的胀气因子,因此不宜经常性多吃。
问题分析:健康指导:豆浆是中国汉族传统饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收。好处是豆浆蛋白质含量丰富,其它营养素也比较全面,所以能强身健体。豆浆含有大量纤维素,能预防糖尿病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质,能预防高血压。还有防治冠心病,中风等作用。豆浆适宜大部分人群,基本上没有什么副作用,只是适量饮用即可,多喝可能会导致消化不良。
问题分析:健康指导:您好,豆浆营养非常丰富,不仅优质蛋白丰富,还含有铁、钙等矿物质,且易于消化吸收。是防治高血脂,高血压,缺铁性贫血等疾病的理想食品。所以老少皆宜。但是坏处是,因为富含蛋白质,所以嘌呤代谢的方面上,对于痛风的患者来说,还是不喝为好,否则加重负担。还有容易打饱嗝的人,也少要喝豆浆。
问题分析:健康指导:你好,豆浆营养成分丰富,尤其使蛋白质含量高而且属于优质蛋白,钙的含量也比较高,是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对女性而言,豆浆等豆制品含有植物雌激素,能有效调节女性内分泌。但生豆浆不能使用,内含胀气因子,植物红细胞凝集素等,会造成中毒。
问题分析:健康指导:一般来说,豆浆中含有大量的水分以及蛋白质和大豆类黄酮成分,可能调节人体的雌激素水平,还因其含有大量的磷脂成分,对人体的大脑以及神经系统的发育有一定的好处。但因其含有的水分太高,所以胃不好患者或是腹泻的患者要避免食用。
问题分析:健康指导:豆浆中含有优质蛋白,氨基酸,维生素。其能有效的降低人体胆固醇,能防治高血压,高血脂,动脉硬化,缺铁性贫血等疾病。补肝肾,防衰老,增强人体免疫力,抗癌,美容。不过豆浆性平偏寒而滑利。易导致腹胀,腹泻,消化不良。
问题分析:豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化。不过豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。