我腰脊疼痛，

问题分析：腰脊盘突出是和长期的坐姿或腰部负重有关系，治疗的方法是减少走路或长时间的坐立。要睡硬板床，疼痛严重时吃药缓解。
建议吃氨糖有一定的缓解腰椎间盘突出的作用但多是不能根治，最主要是平时注意保护自己腰部，必要时要束腰带，防止腰部移动，从而减轻疼痛，缓解病情发展。

问题分析：腰脊盘突出是骨刺的一种，骨碎补氨糖就是保健品，不具治疗的功效，但可以用，起码不会有多大的副作用。
骨碎补氨糖是改善风湿痛的，不具治疗功效，我建议您直接用骨刺平片或骨刺消痛液可能会更好些。

问题分析：你好，腰椎突出最主要要靠良好的生活习惯来纠正，不要久坐、久站，猛用力等。
平日里睡硬板床，每日可在胸部、大腿部分别垫3个枕头，趴15-20分钟，让腰部自然下垂，有利于突出部位恢复，减少对神经的压迫。

问题分析：根据您的讲述，腰椎间盘突出是会引起腰痛，如果压迫坐骨神经会引起半侧腿痛等症状。骨碎补氨糖属于保健品。
建议您可以服用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，可以辅助服用骨碎补氨糖。

问题分析：建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝您早日康复！