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你好请问怎么减掉皮下脂肪尽快出八块腹肌

性别：男

年龄：30岁

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吕日旭 医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

问题分析：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

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肚子皮下脂肪怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。
皮下脂肪太厚了怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。
皮下脂肪萎缩怎么办
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
出现皮下脂肪萎缩的情况，患者可以通过生活管理、自体脂肪填充手术等方式来改善症状。1.生活管理：患病以后，患者应该加强生活管理，给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。避免抓挠皮肤导致皮肤破溃而引发感染。2.自体脂肪填充手术：如果已经影响了外观，患者可以通过自体脂肪填充手术来改善症状，主要是通过将健康部位的脂肪抽取出来填充到患病部位，从而改善症状。
什么是皮下脂肪萎缩
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
皮下脂肪萎缩，又称脂肪营养不良、脂肪营养障碍，是一种罕见病，主要表现为皮下脂肪组织消失或消瘦，常起病于面部，也可影响颈部、肩部、背部及躯干，女性较为常见。目前病因尚不明确，一般认为与植物神经功能紊乱有关。通常患者外观有明显的凹陷，但只是皮下脂肪组织消失，患者的肌肉、皮肤、骨骼等均为正常状态，一般不会影响患者的正常生活。在治疗方面目前尚无特效药物，各种维生素均可作为试验性治疗。
怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要改变饮食习惯，应在轻松愉快的环境中进餐，保持端正的姿势，慢慢吃，咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下，保持站立的姿势，或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内，如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩；经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪，同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。
怎样减皮下脂肪最有效
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
首先需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过20%，尽量少吃动物性脂肪，比如猪肉，牛肉，羊肉，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量，不能超过25克。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。
怎样快速减皮下脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
脂肪肝该怎么减掉
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
皮下脂肪瘤会遗传吗
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
皮下脂肪瘤不会遗传，皮下脂肪瘤的治疗，唯一的有效办法就是手术切除。病人如果是比较小的脂肪瘤，又没有临床症状的，一般不需要特殊处理，只需要对病人进行定期的复查、随诊；对于较大的、孤立性的脂肪瘤需要手术切除，术中应该将脂肪瘤及其包膜完整切除。
皮下脂肪瘤看什么科
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
去内科看一下，如果是皮下脂肪瘤进行切除的情况，考虑是需要去当地的三甲医院挂外科进行进一步的就诊的。那么脂肪瘤的话，考虑是良性肿瘤及时地进行手术，改善的话后期合理地进行调节护理恢复得还是非常快的。具体的情况遵医嘱进行进一步的治疗。
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