脾和肾都虚

问题分析：通过饮食调理是可以的，但是红薯和栗子不建议多吃，会增加肠胃负担。其实您这些情况除了饮食调理外，运动是更好的疗法。
适当锻炼身体，若您目前症状比较严重，可以找中医大夫给您调理一下。

问题分析：你描述的症状主要是肾虚，脾虚引起的，这些食物都可以吃，有辅助的作用，没有治疗的作用，最好是要去医院中医内科就诊，检查确诊后吃中药治疗，效果比较好。
建议你平时要加强体育锻炼，多晒太阳，增强体质。避风寒，注意保暖，加强营养，禁生冷，寒凉饮食，如啤酒，海鲜，苦瓜，绿豆，凉茶，冷饮等，多吃强腰补肾的食物，如羊肉枸杞汤，猪腰炖杜仲等。

问题分析：你好，黑米，黑芝麻，黑豆，红薯，栗子具有滋阴健脾补肾的功效，对于你所描述的症状有一定的作用
建议：可以食疗，但是可能需要坚持服用一段时间，食疗滋补会缓慢一点

问题分析：你好！黑米、黑芝麻与黑豆都是属于能够补肝肾与益精血之物；红薯可补虚乏、益气力、健脾胃；栗子有健脾养胃、补肾强骨之用。
从上述五物的性质与功用看，应是都具有一定的补脾益肾之功。应该说只搭配适量，对你所说的症状是有一定的辅助性治疗作用的。祝好！

问题分析：你这种情况考虑与肝脾不和，表明肝郁和胃肠气滞等问题有关。这主要是由于胃动力不足，导致的消化不良，胃肠胀气情况肾阴阳两虚.使用桂附地黄丸等药物治疗。
脾胃虚弱使用参苓白术散,服用归脾丸调理，加上吗丁啉促进胃动力，注意饮食清淡易消化，不宜多吃土豆，豆制品等易胀气的食物。

问题分析：你好，肾为腰之府，肾虚则会出现腰酸耳鸣，大便稀溏的表现。脾主四肢，脾阳虚则会出现四肢乏力，脾主思虑，过度思虑则会出现失眠，多梦的表现。阴虚者盗汗。你的情况属于脾肾阳虚证，同时还伴有阴虚的表现。
你的情况建议到医院就诊，服用中药调理一段时间，效果比较好。