我觉得我得了嗜睡症，该怎么办

问题分析：你好，患了嗜睡症首先要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，要让你从表面上感到你是位外向的人
再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

问题分析：你好，根据你所说的情况，嗜睡症一般表现为乏力，倦怠，不思饮食，爱睡觉等情况，主要是由于脾虚或者是气血不足引起来的情况或者是过度劳累
符合上面的症状很有可能是嗜睡，如果是脾虚湿生的话我建议你可以喝点中药，如苍术，白术，陈皮，木香，半夏等药物，如果是脾虚清阳不升的话我建议你可以喝点补中益气丸，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，多运动，注意休息，希望我的回答能帮助到你，谢谢

问题分析：你好，嗜睡症并非睡眠不足各种原因引起的嗜睡，与个人的心里有一定关系。
保持良好的生活方式，严格睡眠时间，多参加体育锻炼。严重的可采取心理治疗。

问题分析：建议您参照下列症状判断是否为嗜睡症，嗜睡症是指白天睡眠过多，不可抗拒的需要过多睡眠。导致原因不清楚，常与心理因素有一定的关系。可表现出记忆力下降，逻辑思维能力迟缓，接受新事物的认知能力下降。
建议治疗从养成良好规律的作息习惯开始，注意改善居室睡眠环境来提高睡眠质量。多参加身体锻炼，提高身体的代谢，改善生理机能，调整自我心理情绪，树立积极向上的心态。一般不建议药物治疗，若症状较重严重影响生活质量可以小剂量服用精神振奋药，这就要求您到医院进一步制定治疗个体化方案，不同个体用药剂量和种类都是是不同的。