谢谢医生给我个讲述

问题分析：你好，如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。
建议你，补钙食品，除了 虾皮外，猪腿骨加少量醋熬汤也挺好的。现在孕期补钙，较好的是“乐力”、“迪巧”、“钙尔奇”几类。祝你健康。

问题分析：怀孕期由于胎儿发育也需要钙，孕妇对钙的需求量明显增大。
常规五到八个月补，但是早期如果有腰腿酸软，腿抽筋等，就可以早补。可以多吃牛奶，豆类等，还需要服钙片。