问题分析:高血压是一种常见病,多发病,目前高血压在我国人群中的发病率达到了15%。高血压的发生与盐的摄入过多,肥胖,吸烟,紧张等因素有关。长期血压升高可以对心,脑,肾,眼底血管造成损伤,导致相应的器官功能障碍,所以降低血压至关重要。
降低血压在饮食中必须首先要低盐低脂饮食,盐的摄入量每天不超过六克。尽量少食入油腻及动物性脂肪,多吃新鲜的蔬菜与水果,如芹菜,黄瓜,冬瓜,苦瓜,南瓜,西兰花,洋葱等。荤素搭配,粗细均衡,适当运动,戒烟限酒,心态平和,避免劳累及情绪激动,都能够对血压下降有益。药物治疗也是很关键的一部分,根据你提供的情况,硝苯地平片建议尝试吃缓释或控释剂型,可以达到缓慢释放,长期保持血药浓度,稳定下降收缩压的作用。谢谢咨询,希望对你有所帮助。