性别:女
年龄:33岁
请问需要节食减肥吗
问题分析:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)成人的BMI数值:过轻:低于18.5。正常:18.5-24.99。过重:25-28胖:28-32。非常肥胖, 高于32。最理想的体重指数是24.99。你的体重指数为38 ,27。属于非常肥胖类,肯定要减肥,减肥的方法最好是节食+运动,多吃蔬菜,减少饭量,饿的时候用黄瓜充饥,吃饱后一小时跑步,但注意以防低血糖出现,减肥一定要坚持,不能自暴自弃
问题分析:您好,女子最佳体重是身高减去105,按此计算您应该是45公斤比较合适。应该属于偏胖,多吃蔬菜,少吃肉类,多锻炼,注意减肥。