性别:男
年龄:17岁
问题分析:你好,牛奶是营养比较丰富的食品,不管什么时间喝都是比较好的,一般在一日三餐时喝就可以。建议你在一日三餐时喝比较好,同时注意加热,避免冷饮。以免引起胃肠道不适的表现。
问题分析:你好,牛奶有很多种,如果是纯牛奶,晚上睡前喝比较好呀,有助于睡眠,而且吸收好,如果是酸奶的话还是早上和比较好的,酸奶里面富含乳酸菌,乳酸菌促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质,促进消化吸收。建议合理安排自己的牛奶的饮用时间,维护自己的身体健康。
问题分析:你好,牛奶饭后喝较好,可避免刺激胃肠引起的不适,又利于吸收。建议饭后尤其是晚饭后喝牛奶最好,也有利于睡眠。
问题分析:您好,早上喝比较好一点,早上需要的营养成分高,要喝纯牛奶,当然运动要适量,不能耽误学习,不要太劳累