性别:男
年龄:52岁
问题分析:这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气化生之源,在脾气虚的情况下,头目清窍失养, 就会造成精神不振,容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段时间人参健脾丸。
问题分析:你好,肥胖可以通过适当的节食、每天坚持适量的运动来减肥。三餐热量分配要适度,营养要均衡,避免一餐饱一餐饿、坚持运动,每次运动至少30分以上,减肥要循序渐进。